痩身エステのリンパマッサージで健康的にダイエット

ダイエットをするならば簡単で健康的に綺麗になりたいと思う方は多いのではないでしょうか。しかし自分ではなかなか続かない、ダイエットをして身体を壊してしまっては元も子もないですよね。そこで無理することなく健康的にダイエット出来るのが痩身エステで行っているリンパマッサージです。リンパマッサージとは一体どのような効果が期待できるのかについて詳しくご説明します。

リンパマッサージとは

私たちの身体には血管とリンパ管があります。血管は酸素や栄養素などを全身に運ぶ血液が通っている管で、リンパ管は体内の老廃物を流すためのリンパ液が通っている管のことを言います。
このリンパの流れが悪くなると老廃物は蓄積され、身体のむくみや冷え症、肌荒れ、肩こり、腰痛、倦怠感、生理不順、不妊症など身体にさまざまな悪影響を及ぼします。リンパの流れが悪くなって身体がむくむことで太って見えてしまうのです。

そこで痩身エステで行っているリンパマッサージは滞ったリンパの流れをエステシャンが手技で改善していく施術法です。リンパの流れを良くすると同時に全身の脂肪もハンドマッサージでほぐしていきます。

リンパマッサージはこんな方にお勧め

お仕事で立ちっぱなしやデスクワークの方は夜になると足がパンパンという方も多いのではないでしょうか。それは長時間同じ姿勢でいる事でリンパの流れが悪くなって足に老廃物や水分が溜まっているからなのです。

また汗をかきにくく身体の水分がうまく排出できず顔や足などがむくみやすい方や運動不足で筋肉を動かす事が少ない方、指先や脚先がいつも冷えている冷え症の方にもリンパマッサージはとても効果があります。

リンパマッサージの効果とメリット

リンパマッサージは老廃物を排出するデトックス効果があります。リンパの流れを良くする事で滞っていた老廃物が流され、身体の悪いものが排出されるのでむくみも取れます。むくみが取れると見た目もスッキリ見えるようになります。リンパマッサージでは脂肪もほぐされるのでたるみが解消され、小顔効果なども期待されます。
またリンパの流れが良くなると血液の巡りも良くなる事で陳新代謝や基礎代謝がアップします。陳新代謝や基礎代謝がアップする事で美肌効果や脂肪燃焼が向上します。脂肪燃焼が向上する事で痩せやすい身体になります。そして基礎代謝が上がる事で疲れにくい身体にもなるのです。
リンパの流れが良くなって血流も良くなる事で冷え症や生理不順、肩こりなどの身体の不調も改善できます。

日頃からデスクワークが多い方や運動不足の方は特に足に老廃物が溜まりやすいと言われています。そこで足のリンパマッサージを行う事で足のだるさやむくみが解消されます。
またリンパの流れが悪いと老廃物も溜まるので免疫が落ちて風邪など引きやすくなります。しかしリンパの流れが良くなれば免疫力も向上するので病気をしにくい身体になります。

そしてリンパマッサージはリラックス効果もあるので身体だけでなく心も癒されてストレス解消にもなります。 このようにリンパマッサージはむくみの解消や脂肪燃焼、美肌効果、痩せやすい身体になるだけでなく、肩こりや冷え症などの身体の不調の改善、免疫力の向上、ストレス解消、疲れにくい身体になるなどダイエットも出来て健康にもなれるマッサージなのです。

リンパマッサージの費用は?

エステサロンやコースで異なりますが全身で1回約1万5千円~4万円ほどです。コースの方がお得になる事が多く、約10万~30万円ほどかかります。費用は事前にエステに問い合わせておく事をお勧めします。

まとめ

たくさんのメリットや効果のあるリンパマッサージですが、注意する点がいくつかあります。まず1つ目は体調が悪い時は控える、もしくは専門家に相談する必要があります。体調が悪い状態で無理して行うと更に悪化してしまう場合があるからです。

2つ目は生活習慣にも気を付ける事です。リンパマッサージは脂肪燃焼やむくみの解消で痩せる事は出来ますが即効性はないので、悪い食生活など生活習慣が乱れているとせっかく痩せやすい身体になっても痩せられなくなります。そのためご自身で規則正しい生活習慣を送るように気を付ける必要があります。食生活などはエステシャンとのカウンセリングで相談する事が出来ますので分からない方は相談してみましょう。

3つ目は最初に痛みを感じる場合がある事です。老廃物が滞っているとそこを押されると痛みを感じます。しかしリンパマッサージで老廃物を流していくと徐々に痛みは軽減していきます。

4つ目はお肌が敏感な方はリンパマッサージで使用するオイルが合わなくてかぶれてしまう場合があります。お肌トラブルが起きないように敏感肌の方は施術前に事前に伝えておく必要があります。

5つ目は生理の時は避けましょう。生理中はお肌も敏感ですし、エステ後にトラブルが起きる場合があるからです。

注意事項を確認した上で、リンパマッサージで血流を改善し、健康的に滞りのない身体に導いてみてはいかがでしょうか?

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